柔軟ストレッチ

ストレッチは、健康のためにやってま～す。

健康のためというより、気持ちいいからかな。

ちょっと体が重いときにもおすすめ。

体も気分もすっきりするんだよね。

やり方は自分式の柔軟体操。

あとはお風呂上りかな。

TVを見ながら、のんびりストレッチ。

ゆったり気分で最高！

続けると、だんだん柔軟性のある体になってくるんだよね。

これもまた、楽しみの一つかな。

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